2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1403 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 49.12g | 탄수화물: 167.87g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão Formosa, Canela, Banana Prata. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rainha Costelinha Suína, Cenouras, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Patê de Atum, Omelete. 간식/기타: Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar, Nazinha Biscoito Papa Ovo. 더보기
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2336 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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