|
Недосып + зверский аппетит
И вот сегодня уже свою норму съела
Ладно, сейчас увеличу каллораж для ужина и похожу побольше, завтра уменьшу для баланса.
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
|
1923 kcal
|
지방: 58.05g | 단백질: 155.21g | 탄수화물: 204.12g.
아침 식사: Каша пшенная с тыквой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Молоко 1,5%. 점심 식사: Ячневая Каша на Воде, Котлеты из индейки. 저녁 식사: Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка, Кешью, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Слодыч Печенье Затяжное Мариэрта. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|