2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1444 kcal
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지방: 66.53g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 144.83g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Canela, Café, Mamão Formosa. 점심 식사: Glória Leite em Pó Desnatado, Abacates, Ovo Cozido, Batavo Iogurte Grego Mel. 저녁 식사: Canela, Lowçucar Adoçante Culinário, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado. 간식/기타: Mãe Terra Semente de Linhaça, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 더보기
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3277 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 에어로빅 - 30 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 설거지 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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