2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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998 kcal
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지방: 49.05g | 단백질: 45.60g | 탄수화물: 102.12g.
아침 식사: Whole Milk, Butter , Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Coffee, Strawberries, Arrowhead Mills Multigrain Pancake & Waffle Mix. 점심 식사: Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 저녁 식사: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, On The Border Chicken Tortilla Soup. 간식/기타: Buttered Popcorn Popped in Oil. 더보기
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2305 kcal
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운동:
Stair master 15 min - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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