2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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2024 kcal
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지방: 110.85g | 단백질: 117.27g | 탄수화물: 107.01g.
아침 식사: Abóbora Cabotia, Quatá Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Caju + Pará. 점심 식사: Pimentão Amarelo, Abobrinha, Berinjela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo tipo Cottage, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2, Buritis Queijo Parmesão. 저녁 식사: Bergader Queijo Caciotta, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha, Casino Passata de Tomate, Berinjela, Quatá Queijo Provolone. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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2539 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 달리기 - 10km/h - 55 분, 정원 일 (원예) - 27 분, 계단오르기 - 21 분, 숙면 - 7 시간 49 분, 휴식 - 7 시간 55 분, TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 8 분, 청소 - 22 분, 샤워 - 16 분, 읽기 - 2 시간 1 분, 요리 - 31 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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