2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
|
3946 kcal
|
지방: 82.08g | 단백질: 323.48g | 탄수화물: 480.32g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie. 점심 식사: Kirkwood Chicken Tenderloins, Mahatma Jasmine Rice, Wegmans Seedless Raisins. 저녁 식사: Avocados, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Egg White, Kroger Whole Eggs (Medium), Gatorade Glacier Freeze Powder, Kirkwood Chicken Tenderloins, Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Mahatma Jasmine Rice. 더보기
|
주 7.0 kg 감소하기
|