2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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2196 kcal
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지방: 75.68g | 단백질: 165.90g | 탄수화물: 213.18g.
아침 식사: Perdigão Peito de Chester Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Vigor Grego Zero Gorduras, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 점심 식사: Mosmann Massa Espaguete Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Queijo Parmesão Ralado Seco, Quero Molho Pronto Parmegiana. 저녁 식사: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Perdigão Peito de Chester Defumado, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Extra Pão Australiano, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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