2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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2744 kcal
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지방: 74.04g | 단백질: 155.99g | 탄수화물: 348.65g.
아침 식사: Ecor Crusca di Avena, Latte Scremato, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Belbake Granella di Mandorle, Banana. 점심 식사: Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, tagliata petto pollo, olio, spinacini, pomodori ciliegini, sale, feta. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Gallo 3 Cereali. 간식/기타: Belbake Granella di Mandorle, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Santa Lucia Ricotta Light, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 더보기
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2623 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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