2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1300 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 79.61g | 탄수화물: 119.69g.
아침 식사: Valio Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi, Piltti Omena. 점심 식사: Apetit Pakaste Maissia, Keitetty Kananmuna, Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry. 저녁 식사: Valio Kermaviili, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Kurkku, Castello Ananas, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Santa Maria Original Soft Tortilla. 간식/기타: Njie Propud Chocolate, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. 더보기
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1603 kcal
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운동:
승마 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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