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Guten Morgen und einen schönen Tag euch allen
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74.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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341 kcal
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지방: 10.85g | 단백질: 11.33g | 탄수화물: 49.96g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Reine Buttermilch. 더보기
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3604 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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