2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
|
1148 kcal
|
지방: 123.94g | 단백질: 128.00g | 탄수화물: 174.07g.
아침 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Butter, Weizenbrötchen. 점심 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Salat Chicken Teriyaki. 저녁 식사: Dummy. 간식/기타: Beck's Bier (330ml). 더보기
|
|
2643 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 계단오르기 - 5 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|