2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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2493 kcal
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지방: 94.75g | 단백질: 264.49g | 탄수화물: 145.62g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. 점심 식사: Pollo alla Griglia, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Sale, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Skyr, Pomodori. 간식/기타: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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2476 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 17 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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