2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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2304 kcal
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지방: 51.19g | 단백질: 161.54g | 탄수화물: 194.93g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Caffè Espresso, Grana Padano, Rucola, Bresaola, Esselunga Fagioli Borlotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. 더보기
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3046 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 6 시간 14 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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