2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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977 kcal
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지방: 22.62g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 100.13g.
아침 식사: Черника, Зеленый Чай, Травяной Чай (Кроме Ромашки), AXA Мультизерновые Хлопья, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Останкино Ацидофилин. 점심 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Корица, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. 저녁 식사: Кефир 1%. 간식/기타: Ростагроэкспорт Творог 0%, Останкино Ацидофилин, Квас. 더보기
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1895 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 46 분, 버피테스트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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