2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 81.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1345 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 41.35g | 탄수화물: 156.65g.
아침 식사: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Dempster's Cinnamon Raisin Bread. 점심 식사: Salt, Black Pepper, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: Guacamole, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers. 간식/기타: European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Borden Shredded Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Tomato Sauce with Fusilli Pasta. 더보기
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주 8.6 kg 증가하기
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