2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 80.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1031 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 127.00g.
아침 식사: Smuckers Original River Cereal Cereal-cooked-adj to 6 -1/3 cup (90g) servings, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries. 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated), Pasta Sauce with Beans - ready to add to a cooked pasta, Garofalo Penne Ziti Rigate-cooked. 저녁 식사: Salsa, Salt, Black Pepper, Egg White, Egg, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers. 간식/기타: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Cracked Wheat Crackers. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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