Fanny Jessica님의 저널, 2018년 04월 27일

(Day 4 Menstruation Attack) Kalori Defisit 200gram.
I wish ini hari terakhir timbangan kepala 7, besok dan seterusnya timbangan sudah kepala 6 😍 Ganbatte!! 💪💪

70 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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877 kcal

지방: 21.01g | 단백질: 27.78g | 탄수화물: 141.87g.   아침 식사: Energen Sereal Coklat. 점심 식사: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry. 간식/기타: Yupi Strawberry Kiss, Kue Pukis. 더보기

2084 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간   50 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기