2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1981 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 126.15g | 탄수화물: 190.39g.
아침 식사: ニチガ ホエイプロテイン100, バルクスポーツ BCAA, サラダ, S&B さけ雑炊, 伊藤園 1日分の野菜. 점심 식사: いきなりステーキ ワイルドステーキ, サラダ, コンソメスープ, ご飯. 저녁 식사: シマヤ かに雑炊, ライフ わかめとたこの酢の物, あづま食品 ひきわり一番納豆, 木綿豆腐, 永谷園 麻婆春雨, カゴメ トマトジュース (200ml). 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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