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昨天
早餐防彈咖啡
午餐不吃
晚餐炸雞排（全吃掉）+紅花菜+苦瓜炒鹹蛋
+豬五花+筍子
今早
體重65.9（目前創新紀錄）
體脂肪33.6
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.4
身體年齡49
基礎代謝1352
BMI 24.7
氣酮0.14%
加油💪
今天晚上
上午防彈咖啡
中午自助餐
晚餐紅花菜+奇亞子
體重66.6
體脂肪30.8
內臟脂肪7
骨骼肌肉26
身體年齡48
基礎代謝1374
BMI 24.9
氣酮0.13%
加油💪
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65.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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741 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 36.32g | 탄수화물: 23.21g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 炒青菜, 韭菜炒雞蛋, 炒空心菜, 海帶（加醬油）, 烏魚. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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