2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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3062 kcal
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지방: 109.00g | 단백질: 125.25g | 탄수화물: 416.75g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Raley's Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 간식/기타: Del Monte Tropical Fruit Salad in Light Syrup with Passion Fruit Juice, Giant Food Bananas (Large), Giant Food Bananas (Large), Gatorade Glacier Freeze Powder, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kirkland Signature Nut Bar, Kirkland Signature Nut Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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5103 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 10 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 32 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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