2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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604 kcal
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지방: 10.20g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 65.77g.
아침 식사: Orange Marmalade, Wegmans Honeycrisp Apple Breakfast Bread, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Zico Pure Premium Coconut Water with Pineapple, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Shrimp. 간식/기타: Apples, Royal Sugar Free Gelatin. 더보기
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2655 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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