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6:30AM & 11:45AM class yesterday. Also 50 min dog walk last night. Did not exceed food macro goals.
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134.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1951 kcal
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지방: 106.74g | 단백질: 137.43g | 탄수화물: 81.57g.
아침 식사: Blackberries, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, BodyLab Liquid Gold, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Tangerine, Kale, Turkey Chili, BodyLab Liquid Gold. 저녁 식사: Tender Greens Grilled Veggies, Coors Light Beer (Bottle), Skinless Chicken Breast, Coors Light Beer (Bottle). 더보기
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4452 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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