2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
|
1405 kcal
|
지방: 48.40g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 198.59g.
아침 식사: Elegê Nata, Café, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa. 점심 식사: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Melão Amarelo, Alface, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Canela, Lowçucar Adoçante Culinário, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado. 간식/기타: Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2566 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|