2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1596 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 244.22g.
아침 식사: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Colun Mantequilla sin Sal, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Yoghurt Light, Nutra Bien Queque Brownie. 점심 식사: Ravioles de Carne, Manzana, Sopa de Pollo con Fideos, Jugo de Naranja, Super Pollo Hamburguesa de Pollo, Brócoli, Tomates Rojos, Cebollas. 저녁 식사: Café Espresso, Nutra Bien Queque Brownie, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Tomates Rojos, Watt's Jugo Durazno Light, Ciruela. 간식/기타: Costa Galletas de Limon, Fruna Palito Mora Mora, Ecovida Biscuit Jengibre. 더보기
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2580 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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