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Altro kg perso con aumento della massa magra e perdita di massa grassa dello 0,8% rispetto alla settimana scorsa
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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2086 kcal
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지방: 65.22g | 단백질: 200.44g | 탄수화물: 167.51g.
점심 식사: Barilla Pennette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Aceto Balsamico. 저녁 식사: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carrefour Fagioli Rossi. 간식/기타: Nick Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Nattura Pane Azzimo di Kamut, 12 Life 100% Whey Life, Mela, Ki Gallette di Grano Saraceno, Rigamonti Bresaola. 더보기
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1943 kcal
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운동:
국민체조 - 46 분, 출근 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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