2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1602 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 152.88g | 탄수화물: 121.74g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Marmellata Light, Myprotein Pancake Proteici. 점심 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Riso Basmati, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga Romana. 저녁 식사: Gallette di Riso, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Pesce Persico. 간식/기타: Caramelle Dure, Pizza Bianca, Mandorle, Petto di Pollo, Carne, Petto di Pollo, Carne, Gallette di Riso, Mandorle. 더보기
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2850 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 트램펄린 경기 - 4 시간 30 분, 필라테스 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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