2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1751 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 100.38g | 탄수화물: 155.39g.
아침 식사: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Батон Нарезной, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Манты Каспийские. 저녁 식사: Магнит Банан, Оджахури, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Торт морковный. 더보기
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2340 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 스쿼트 - 1 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 33 분, 가사 - 20 분, 계단오르기 - 1 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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