2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1954 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 86.11g | 탄수화물: 275.68g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). 점심 식사: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Uovo. 저녁 식사: San Pellegrino Chinotto, Mozzarella di Bufala, Moretti Birra 4,6%, Fragole, Eridania Zucchero, Albume d'uovo, Pavesini Pavesini, Pomodori Ciliegini, Sugo di Pomodoro, Selex Farina tipo 0. 간식/기타: Primo Prato Fontal, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Ricotta (Latte Intero), Gallette di Riso, Mela. 더보기
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2637 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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