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keep going feb..... good job.... remember:
1.consistent
2.dicipline
3.keep motivated
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77.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1536 kcal
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지방: 40.94g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 185.70g.
아침 식사: Pineapple Orange Juice, Kalbe Slim & Fit. 점심 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Nature's Earthly Choice Black Rice, Steamed Fish, Fried Battered Fish. 저녁 식사: Kalbe Slim & Fit. 간식/기타: Fuji Apples, Fish Cake (Kamaboko) Tempura. 더보기
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2472 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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