2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1655 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 135.52g | 탄수화물: 135.93g.
아침 식사: 目玉焼き, ニチガ 大豆プロテイン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン. 점심 식사: サラダ, 調理したオクラ, 豆腐, 玄米ごはん, 魚. 저녁 식사: QBB ベビーチーズ, にぎり寿司, タンドリーチキン, サラダ, 生ビール, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: 伊藤園 1日分の野菜, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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