2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1381 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 70.28g | 탄수화물: 171.89g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Peppery Italian Style Baby Leaf Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber, Tesco Hot Smoked Salmon Flakes with Honey. 저녁 식사: Fajita with Chicken and Vegetables, Guacamole. 간식/기타: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Satsuma, Passion Fruit. 더보기
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2038 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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