2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1161 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 150.57g.
아침 식사: Toasted White Bread , Butter , Vegemite Vegemite. 점심 식사: Mayonnaise , Chicken Thigh Meat , White Bread . 저녁 식사: Penne, Dolmio Classic Tomato, Minced Beef. 간식/기타: Chocolate Chip Crisped Rice Bar , White Grapes. 더보기
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2664 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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