2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1104 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 100.79g | 탄수화물: 41.62g.
아침 식사: Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Iogurte de Kefir. 점심 식사: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Relva Verde Psyllium, Chuchu, Abobrinha Italiana, Cenouras, Peito de Frango. 간식/기타: Iogurte de Kefir, Giroil Psyllium Fibras. 더보기
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2184 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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