2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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867 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 52.22g | 탄수화물: 80.77g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Maratá Colorau, Cenouras, Ovo Cozido, Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Limão, Chá de Hibisco, Gengibre, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Mamão. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Real Chá de Hortelã , Cafezinho, Zero-Cal Sucralose, Canela, Banana Prata. 더보기
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2018 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 실내자전거 - 10 분, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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