2012년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 7일:
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1074 kcal
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지방: 34.03g | 단백질: 43.24g | 탄수화물: 146.19g.
아침 식사: Wasa Integrale, Latte Scremato Parmalat. 저녁 식사: Gelato Panna e Cacao Light, Pizza Ricca Verdure Grigliate Gustose, Anguria. 더보기
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2827 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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