2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
|
3741 kcal
|
지방: 114.37g | 단백질: 193.08g | 탄수화물: 478.95g.
아침 식사: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Kaufland Putenbrust Natur, Ei, Kirschtomaten, Caesar Salatdressing, Becel Bratfett, Gemischte Blattsalate, San Sebastiano Grana Padano. 저녁 식사: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Karamalz Karamalz, Olimp Creatine, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. 간식/기타: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaugummi (Zuckerfrei), Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. 더보기
|
|
3174 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 로잉 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 45 분, 출근 - 7 시간 12 분, 휴식 - 6 시간 23 분. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|