2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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2136 kcal
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지방: 60.26g | 단백질: 219.83g | 탄수화물: 187.10g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. 저녁 식사: Limone, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Skyr, Céréal Gallette di Riso Integrale. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Milbona Skyr Vaniglia. 더보기
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2248 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 3 시간 39 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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