2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
|
1660 kcal
|
지방: 59.25g | 단백질: 126.59g | 탄수화물: 154.29g.
아침 식사: Vici Лосось Слабосоленый, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Vita Живая Каша Овес, Pretto Сыр Рикотта. 점심 식사: Хохланд Сыр Фетакса, Зеленое Яблоко, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Куриное Крыло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бризольки, Рыбный Суп с Неркой. 저녁 식사: Капуста, Бризольки, Редис, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Клубника, VP Laboratory 100% Platinum Whey. 더보기
|
|
1561 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|