2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1861 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 260.75g.
아침 식사: Kamis Корица Молотая, Частная Пасека Мед Цветочный, Банан, Орехи Кешью, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Джаз Арахис Жареный Соленый, Увелка Гречка в Пакетиках, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Zero Соус Барбекю. 저녁 식사: Частная Пасека Мед Цветочный, Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Орехи Кешью, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Брокколи, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Слада Птичьи Сказки. 더보기
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1591 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 런닝머신 - 45 분, 훌라후프 - 11 분, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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