2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1477 kcal
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지방: 35.91g | 단백질: 118.72g | 탄수화물: 158.62g.
아침 식사: AXA Fiberhavregryn, Arla Lättmjölk. 점심 식사: Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Kassler, Wasa Rågi, Ruccola Sallad, Arla Keso Supermini, Vitkål, Cocktailtomater, Kokt Ägg, Linssoppa. 저녁 식사: ICA Isbergssallad, Johnnys Senap Sötstark, Majonnäs, Scan Kassler, Wasa Rågi. 간식/기타: AXA Musli Gold, ICA Flytande Honung, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%, Oatly Ikaffe. 더보기
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2441 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 출근 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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