вчера был день без углеводов б/ж/у 57/41/2% вот это жесть, я люблю мясо и рыбу, но чтоб совсем без углей, непривычно сегодня день без жиров, это повеселее
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
|
1297 kcal
|
지방: 11.61g | 단백질: 120.77g | 탄수화물: 177.28g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Компас Здоровья Кисель Овсяный, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Гречка. 점심 식사: Куриное Филе, Фасоль Стручковая, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная. 저녁 식사: Сметанин Молоко 1,5%, Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 간식/기타: Primebar Шоколад Батончик, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|