2012년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 7일:
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940 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 76.55g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Strawberry Jam, Peanut Butter. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce, Turkey Breast Meat, Fried Egg. 저녁 식사: pinto beans, pork sirloin. 더보기
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2554 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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