2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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2963 kcal
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지방: 87.76g | 단백질: 148.06g | 탄수화물: 379.06g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Belbake Nocciole Sgusciate, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Ecor Crusca di Avena, Banana. 점심 식사: Sale, Fave, Polipo, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 저녁 식사: Fragole, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale 5 Spighe. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2633 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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