2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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1196 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 107.29g.
아침 식사: Творожный Пирог с Чёрной Смородиной, Овсянка Запаренная, Лента Курага без Косточки. 점심 식사: Лето Укроп Свежий, Редис, Огурец, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 저녁 식사: Рис Жасмин Красный Мистраль, Добрая Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Моя Творожная Запеканка, Омлет с Сыром. 더보기
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1776 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 요리 - 4 시간, 설거지 - 40 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Абкелямова Настенька님의 체중기록
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