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icemyth
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2018년 04월 24일

icemyth님의 저널, 2018년 04월 24일

 
Surprising loss. 😁
83.7 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg.    남은양: 1.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
1315 kcal 지방: 60.85g | 단백질: 67.45g | 탄수화물: 122.18g.   아침 식사: Tesco Vegetable Samosas, Alpro Soya Chocolate Flavour. 점심 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Tomatoes, Aldi Cheddar Cheese Slices, Broccoli, Boiled Potato, Aldi Minted Lamb Burger. 더보기
2214 kcal 운동: 출근 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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댓글 
Nice one 👌 
2018년 04월 24일 작성이: Pituka74
Thanks Pituka. 2.5 lb to go and then the maintenance starts! I'm on holiday from work all week so I expect it to happen later rather than sooner 😕 
2018년 04월 24일 작성이: icemyth
Nice surprise! 
2018년 04월 24일 작성이: Aguuulek
Yes it was. Especially after too much real ale at the weekend! But then I am fairly brutal with the calories during the week. 😁 
2018년 04월 24일 작성이: icemyth

     
 

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