2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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1693 kcal
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지방: 86.46g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 159.22g.
아침 식사: A Tal da Castanha Caju + Pará, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 점심 식사: Lentilha Seca, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Gini Palmito de Pupunha, Cenouras Cozidas, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Casino Passata de Tomate, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2. 저녁 식사: Pistaches, Taco Tabela Coco Crú, Vinho Merlot, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Painço, Lentilhas, Berinjela, Abobrinha Italiana, Gini Palmito de Pupunha. 간식/기타: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Goiaba, Taco Tabela Coco Crú, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts. 더보기
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2492 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 32 분, 스쿼트 - 2 분, 요리 - 19 분, 숙면 - 6 시간 22 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 설거지 - 23 분, TV 시청 - 1 시간, 목욕 - 16 분, 계단오르기 - 25 분, 청소 - 1 시간 52 분, 읽기 - 2 시간 3 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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