2008년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 03월 4일:
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1805 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 134.29g | 탄수화물: 186.20g.
아침 식사: ricotta, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). 점심 식사: egg, mayonaise (2 tbsP), flatbread wrap. 저녁 식사: vegetarian beans, pork. 간식/기타: grapefruit. 더보기
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1815 kcal
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운동:
zumba class at gym - 1 시간, spin class at gym - 1 시간, pilates - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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