2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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2801 kcal
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지방: 117.70g | 단백질: 171.21g | 탄수화물: 279.72g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Ralphs Fruit on The Bottom Yogurt - Strawberry, Quaker Life Cereal - Original, Kroger Vitamin D Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Taco Time Casita Ground Beef Burrito, Rice with Beans, Daisy Sour Cream. 간식/기타: Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Nut Bar, Kirkland Signature Nut Bar. 더보기
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5267 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 32 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 48 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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