2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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1971 kcal
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지방: 66.54g | 단백질: 126.30g | 탄수화물: 190.45g.
아침 식사: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Cuban Coffee, Simple Truth Whey Protein Powder, Milk (Nonfat), Blue Bonnet Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Cuban Coffee. 점심 식사: Marco's Pizza Ham & Cheese Sub. 저녁 식사: Zinfandel Wine, Casserole or Mashed Sweetpotato, Red Onions, Baked or Broiled Fish. 간식/기타: Dole Tropical Fruit in 100% Fruit Juices. 더보기
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4793 kcal
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운동:
요리 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 교육 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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