2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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988 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 113.21g.
아침 식사: İçim Labne, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Espresso Kahve, İçim Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kiraz Domates, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Duru Esmer Pilavlık Bulgur. 저녁 식사: Göbek Marul, Kiraz Domates, İçim Labne, Dardanel Ton Ton Balık, Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Falafel, Kuru Üzüm, Eker Kaymaksız Yoğurt, Muz. 더보기
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주 23.1 kg 감소하기
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